Zrelaksuj się i zmień swoje życie na lepsze w hipnozie
Czym tak naprawdę jest hipnoza? Czy to magia? Kontrola umysłu? A może coś zupełnie innego? Przyjrzyjmy się podstawom hipnozy i sprawdźmy co jest mitem a co faktem. Czym jest hipnoza? Hipnoza to stan podwyższonego relaksu i skupienia, w którym ludzie są bardziej otwarci na sugestie. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie można być zahipnotyzowanym wbrew swojej woli – jeśli nie chcesz być zahipnotyzowany, nie będziesz. I nie, nie możesz zostać zahipnotyzowany, aby robić rzeczy, których normalnie byś nie robił. […]
Życzliwość dla siebie
Od dłuższego czasu mocno zajmuje mnie książka Sary Peyton – „Towarzyszę sobie z życzliwością.” Czytam ją rozdział po rozdziale, dyskutuję o niej, medytuję bo jest w niej zaproszenie do wielu medytacji, których celem jest zauważenie swoich wrażeń i emocji. Jest to niezwykła książka, która zawiera wiele informacji o budowie mózgu i tłumaczy jak możemy sami leczyć swoje emocjonalne rany i wpływać na swój dobrostan. Podstawą tego procesu jest wzbudzenie swojego własnego, […]
Wrażenia z ciała – jak je zauważyć i dlaczego to ważne?
Paradoksem współczesnych czasów jest to, że z jednej strony kochamy piękne ciało, wysportowane, zgrabne, bez nadmiaru zbędnych kilogramów, a z drugiej strony odcinamy się od sygnałów, które z niego płyną. Co czujesz w ciele – to pytanie które potrafi zatrzymać na długo i nie przynieść żadnej odpowiedzi. Żadnej albo wręcz wywołać lekką irytację : nie chcę się zastanawiać nad tym co czuję. Kiedyś usłyszałam odpowiedź: Jak poczuję to pewnie będzie ból brzucha, więc lepiej […]
