Terapia hipnozą online | szkolenia | coaching
Hipnoterapia online, która pomaga odzyskać spokój, wpływ i wewnętrzną równowagę
Nie musisz dalej walczyć sama ze sobą. Jeśli czujesz napięcie, utknęłaś w starych schematach albo chcesz wreszcie poczuć więcej lekkości w życiu i w ciele, zapraszam Cię do bezpiecznej pracy online. Łączę hipnoterapię z uważnym prowadzeniem i mental coachingiem, żeby wspierać Cię w realnej, trwałej zmianie.
Czy jesteś w miejscu, w którym chcesz być?
Czy jesteś w miejscu, w którym naprawdę chcesz być?
Czy żyjesz życiem, o jakim marzysz, masz relacje, których pragniesz i ciało, w którym czujesz się dobrze?
Jeśli mimo prób i dużej samoświadomości ciągle odczuwasz stres, natrętne myśli lub trudno Ci schudnąć, czas wprowadzić zmiany na głębszym poziomie – w swojej podświadomości.
Poznaj hipnoterapię redukcji wagi i pracy ze stresem dla kobiet 40+ i sprawdź, w jakim obszarze mogę Ci pomóc, abyś poczuła lekkość w ciele i spokój w umyśle.
Również mężczyźni gotowi na zmianę są mile widziani.
Hipnoterapia
Hipnoterapia jest opartą na dowodach praktyką terapeutyczną, która staje się coraz bardziej popularna ze względu na swoją skuteczność w radzeniu sobie z szeregiem problemów psychologicznych i fizycznych.
- Pomaga poprawić zdrowie psychiczne, szczególnie skutecznie zmniejszając objawy lęku i stresu.
- Jest z powodzeniem stosowana w leczeniu chronicznego bólu, alergii, zespołu jelita drażliwego.
- Jest szeroko stosowana w rozwoju osobistym i poprawie wydajności w różnych dziedzinach w tym sporcie i wystąpieniach publicznych.
Sprawdź, w czym mogę Ci pomóc
Hipnoterapia jest współpracą. Jeśli chcesz wprowadzić zmiany możesz liczyć na mnie w tych obszarach:
Irracjonalny lęk, fobie, nerwice – samolot i inne środki lokomocji; wysokość, przestrzeń, woda; natrętne myśli;
Depresja i poprawa samopoczucia – wsparcie tradycyjnych metod przyspiesza proces powrotu do zdrowia.
Zaburzenia odżywiania – zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia celem odzyskania kontroli nad procesem jedzenia i osiągnięcia optymalnej wagi.
Uzależnienia – cukier; papierosy; alkohol; zakupy; hazard.
Problemy ze snem i brak umiejętności odpoczywania.
Poprawa efektywności – prokrastynacja; koncentracja i pamięć; niewidzialne bariery; wypalenie zawodowe; wystąpienia publiczne.
Relacje ze sobą – niska samoocena; wewnętrzny krytyk; porównywanie się z innymi; perfekcjonizm.
Relacje z bliskimi i komunikacja – zadbanie o swoje uczucia i potrzeby; jasne komunikowanie swoich potrzeb; zrozumienie przyczyn trudności w relacjach; budowa zdrowych, empatycznych relacji.
Regulacja emocji – lęk, samotność, smutek i inne zablokowane emocje, które przejmują kontrolę nad naszymi zachowaniami i samopoczuciem.
Opinie zadowolonych Klientów
Joanna Nowocień
Ostatnio na blogu
Zastrzyk w brzuch czy reset w głowie?
Lato potrafi obudzić w nas tęsknotę za lekkością. Za swobodą w ciele. Za spokojem, kiedy zakładamy sukienkę, kostium kąpielowy albo po prostu patrzymy na siebie w lustrze. Nie zawsze jednak tak jest. Czasem zamiast radości pojawia się napięcie. Myśl: „znowu mi się nie udało”. Wstyd. Złość na siebie. Lęk przed oceną. I ogromne pragnienie, żeby wreszcie coś zadziałało – szybko, skutecznie, najlepiej bez kolejnej walki z silną wolą. W ostatnich
Czym jest trans hipnotyczny i jak go odczuwasz?
Trans hipnotyczny to naturalny stan skupionej uwagi, w którym ciało zwykle się rozluźnia, a umysł kieruje uwagę do wewnątrz. Nie jest snem, utratą kontroli ani magicznym odcięciem od rzeczywistości. Jest raczej szczególnym trybem pracy umysłu – spokojniejszym, głębszym, bardziej czułym na to, co naprawdę dzieje się w Tobie. W hipnozie nie znikasz. Nie tracisz siebie. Nie oddajesz nikomu władzy nad swoim umysłem. Cały czas słyszysz,
Hipnoza na sukces – jak może pomóc w osiąganiu celów?
Czy hipnoza może pomóc w osiągnięciu sukcesu? Może być pomocnym wsparciem, ale warto zacząć od ważniejszego pytania: czym właściwie jest dla Ciebie sukces? Dla jednej osoby sukcesem będzie satysfakcjonująca praca. Dla innej – większa pewność siebie, spokojniejsze wystąpienia publiczne, własna firma, lepsze zarobki, odwaga do zmiany albo życie w większej zgodzie ze sobą. Hipnoza nie jest magicznym skrótem, który „załatwia”
Najczęstsze pytania
Czy hipnoza jest bezpieczna?
Hipnoza online jest dla większości osób bezpieczną metodą pracy, jeśli sesję poprzedza rozmowa kwalifikacyjna i jest ona prowadzona w odpowiednich warunkach.
Hipnoza polega na współpracy czyli wyobrażaniu sobie lub odczuwaniu sugestii, które będę Ci przekazywać. Będą to jednak Twoje sugestie, bo poznam je podczas naszej rozmowy. Kiedy zamkniesz oczy nie będziemy już rozmawiać, więc nie będziesz mieć okazji, by powiedzieć coś wbrew sobie. Cały czas będziesz mnie słyszeć, więc nie ma też możliwości, abym powiedziała coś z czym się nie zgadasz. Będziesz się czuć bezpiecznie.
Jak wygląda sesja hipnozy?
Początek sesji polega na rozmowie, której celem jest poznanie Twojego problemu. Od jak dawna Ci towarzyszy, jak się objawia i na czym dokładnie miałaby polegać zmiana. Na podstawie tej rozmowy stworzę sugestie, które w dalszej części sesji będę Ci przekazywać. Cały czas będziesz słyszeć sugestie, które wypowiadam, często używając nawet Twoich własnych słów. Twoim zadaniem będzie podążanie za tymi sugestiami, wizualizacja szczęśliwych chwil lub odczuwanie emocji, które im towarzyszą. Do tego nie potrzeba żadnej wielkiej wyobraźni. Każdy z nas ma taką umiejętność. W czasie sesji nie zaśniesz, a po jej zakończeniu będziesz się czuć wyjątkowo dobrze.
Czy z hipnozy można się nie wybudzić?
W trakcie sesji hipnozy nie zaśniesz, więc nie ma takiej możliwości. Zakończenie sesji hipnozy polega na powolnym przekierowaniu uwagi z wizji upragnionego celu na zmiany, które będą zachodzić po ukończeniu sesji. Kiedy powiem, że wkrótce nastąpi koniec sesji będziesz mieć wystarczająco dużo czasu, by wrócić do spraw świata zewnętrznego w pełnej gotowości i dobrym nastroju.
Na czym polega redukcja wagi w hipnozie?
Bezpieczna redukcji wagi polega na przekazaniu sugestii dzięki którym zrozumiesz co jest powodem Twoich zbędnych kilogramów i w naturalny sposób zaczniesz wybierać to, co Cię zaprowadzi do Twojej idealnej sylwetki. To nie jest żadna hipnotyczna dieta, a słuchanie podpowiedzi Twojej podświadomości. Może się okazać, że masz większe pragnienie. Kiedy zaczniesz pić więcej wody nie tylko zmniejszysz poczucie głodu, ale zwiększysz metabolizm. Możesz poczuć chęć na inne smaki, produkty. Może uznasz, że wystarczy Ci mniejsza porcja jedzenia albo zamiast słodyczy wieczorem znajdziesz inną przyjemność. Słuchając siebie i swoich potrzeb zaczniesz wprowadzać zmiany. Zdradzę Ci też sekret na utrzymanie wysokiej motywacji, by trzymać się nowych wyborów, zanim staną się Twoimi nawykami. Efekty zobaczysz w spadającej wadze i dobrym samopoczuciu. Jeśli jednak nie wprowadzisz żadnych zmian, nie oczekuj rezultatów.
Ile trwa sesja hipnozy?
Pierwsza sesja może trwać 1,5 godziny, kolejne około 1 godziny.
Gdzie odbywają się sesje?
Sesje hipnozy jak i coachingu prowadzę online, na platformie Zoom. Przygotuj sobie wygodne miejsce, by nikt nie przeszkadzał Ci w naszej rozmowie. Najlepiej usiądź przy stole lub w fotelu z podłokietnikiem. Przygotuj też słuchawki.
Przeciwskazania do skorzystania z sesji hipnozy?
Hipnoza jest bezpiecznym procesem jednak jeśli jesteś pod opieką lekarza psychiatry lub masz choroby przewlekłe skonsultuj ze swoim lekarzem zamiar skorzystania z sesji hipnoterapii. Jeśli jesteś w procesie psychoterapii skonsultuj się z psychoterapeutą.
Na czym polega hipnoterapia online?
Hipnoterapia online jest indywidualnym spotkaniem prowadzonym przez internet. Podczas sesji pomagam Ci wejść w stan skupionej uwagi, w którym możemy pracować z przekonaniami, emocjami i automatycznymi reakcjami utrudniającymi zmianę.
Pozostajesz w kontakcie, słyszysz mój głos i możesz w każdej chwili się odezwać lub przerwać sesję.
Czy hipnoza online jest skuteczna?
Hipnoza może być skutecznie prowadzona online, ponieważ jej podstawą są rozmowa, głos, koncentracja, wyobraźnia i współpraca z hipnoterapeutą.
Rezultaty zależą jednak od celu, charakteru trudności, gotowości do zmiany i indywidualnej reakcji na proces. Nie gwarantuję określonego efektu ani zmiany po konkretnej liczbie spotkań.
W jakich obszarach może pomóc hipnoterapia online?
Hipnoterapia online może wspierać pracę nad:
- stresem, napięciem i trudnością w wyciszeniu;
- lękiem związanym z określonymi sytuacjami;
- niską pewnością siebie i ograniczającymi przekonaniami;
- prokrastynacją i trudnością w realizacji celów;
- paleniem papierosów i innymi niepożądanymi nawykami;
- emocjonalnym jedzeniem i podjadaniem;
- relacją z jedzeniem, ciałem i procesem odchudzania;
- automatycznymi reakcjami, które utrudniają wprowadzenie trwałej zmiany.
Zakres pracy zawsze ustalam indywidualnie podczas konsultacji. Hipnoterapia nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani leczenia medycznego, kiedy są one potrzebne.