Coaching/Hipnoza/Szkolenia
Łatwiejsze relacje, odważne decyzje, szczęśliwe życie
Czujesz, że stoisz w miejscu i coś nie pozwala Ci żyć tak jak tego pragniesz? Blokują Cię przekonania, niepokój, lęk? Masz wrażenie, że zamiast doświadczać życia patrzysz na nie przez szybę? Skorzystaj z hipnoterapii!
Czy jesteś w miejscu, w którym chcesz być?
Czy żyjesz życiem o jakim marzysz? Czy masz relacje za jakimi tęsknisz i ciało jakiego pragniesz? Jeśli mimo wielu podjętych prób i dużej samoświadomości ciągle jesteś nie tam gdzie chcesz, wprowadź zmiany na głębszym poziomie – w swojej podświadomości. Poznaj hipnoterapię i sprawdź w jakim obszarze mogę Ci pomóc.
Hipno terapia
Hipnoterapia jest opartą na dowodach praktyką terapeutyczną, która staje się coraz bardziej popularna ze względu na swoją skuteczność w radzeniu sobie z szeregiem problemów psychologicznych i fizycznych.
- Pomaga poprawić zdrowie psychiczne, szczególnie skutecznie zmniejszając objawy lęku i stresu.
- Jest z powodzeniem stosowana w leczeniu chronicznego bólu, alergii, zespołu jelita drażliwego.
- Jest szeroko stosowana w rozwoju osobistym i poprawie wydajności w różnych dziedzinach w tym sporcie i wystąpieniach publicznych.
Sprawdź w czym mogę Ci pomóc
Hipnoterapia jest współpracą. Jeśli chcesz wprowadzić zmiany możesz liczyć na mnie w tych obszarach:
Irracjonalny lęk, fobie, nerwice – samolot i inne środki lokomocji; wysokość, przestrzeń, woda; natrętne myśli;
Depresja i poprawa samopoczucia – wsparcie tradycyjnych metod przyspiesza proces powrotu do zdrowia.
Zaburzenia odżywiania – zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia celem odzyskania kontroli nad procesem jedzenia i osiągnięcia optymalnej wagi.
Uzależnienia – cukier; papierosy; alkohol; zakupy; hazard.
Problemy ze snem i brak umiejętności odpoczywania.
Poprawa efektywności – prokrastynacja; koncentracja i pamięć; niewidzialne bariery; wypalenie zawodowe; wystąpienia publiczne.
Relacje ze sobą – niska samoocena; wewnętrzny krytyk; porównywanie się z innymi; perfekcjonizm.
Relacje z bliskimi i komunikacja – zadbanie o swoje uczucia i potrzeby; jasne komunikowanie swoich potrzeb; zrozumienie przyczyn trudności w relacjach; budowa zdrowych, empatycznych relacji.
Regulacja emocji – lęk, samotność, smutek i inne zablokowane emocje, które przejmują kontrolę nad naszymi zachowaniami i samopoczuciem.
Opinie zadowolonych Klientów
Ostatnio na blogu
🔴 Czym jest dla Ciebie wolność?
Autor książki„Kieruj swoim życiem”, Wayne W. Dyer definiuje wolność jako świadomy wybór odpowiedzialności. Jesteśmy odpowiedzialni za pracę, relacje, miejsce zamieszkania, zasady i normy etyczne, stosunek do własnego ciała, opinię o sobie samym. Jeśli jesteśmy z czegoś niezadowoleni i tego nie zmieniamy to sami robimy z siebie ofiary. Jeśli chcemy kierować swoim życiem nie możemy być ofiarą, ani pozwolić na to aby ktoś
Dlaczego warto zwracać uwagę na emocje?
Wszyscy rozumiemy ich znaczenie? Przyjęło się, że emocjonalne to znaczy przesadne, nieprofesjonalne czy niestosowne. Z taką łatką łatwo jest ignorować emocje lub odsuwać je na bok. Nie jest to najlepszy pomysł ponieważ emocje są potężne i mają wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, relacje i ogólną jakość życia. Emocje służą jako sygnały z naszych ciał do mózgu. Często towarzyszą im fizyczne odczucia, takie jak przyspieszone bicie
Przejmij kontrolę nad swoim porankiem!
Czy jesteś jedną z tych osób, które pięć razy włączają drzemkę, zanim zwloką się z łóżka? Czy spieszysz się rano, czując podenerwowanie? Jeśli tak, to nadszedł czas, aby przemyśleć swoją poranną rutynę. Ustalenie porannej rutyny może nadać ton całemu dniu, dając ci poczucie spokoju i kontroli, które pomogą ci stawić czoła wszelkim wyzwaniom. Jest wiele książek, które przedstawiają
Najczęstsze pytania
Hipnoza polega na współpracy czyli wyobrażaniu sobie lub odczuwaniu sugestii, które będę Ci przekazywać. Będą to jednak Twoje sugestie, bo poznam je podczas naszej rozmowy. Kiedy zamkniesz oczy nie będziemy już rozmawiać, więc nie będziesz mieć okazji, by powiedzieć coś wbrew sobie. Cały czas będziesz mnie słyszeć, więc nie ma też możliwości, abym powiedziała coś z czym się nie zgadasz. Będziesz się czuć bezpiecznie.
Początek sesji polega na rozmowie, której celem jest poznanie Twojego problemu. Od jak dawna Ci towarzyszy, jak się objawia i na czym dokładnie miałaby polegać zmiana. Na podstawie tej rozmowy stworzę sugestie, które w dalszej części sesji będę Ci przekazywać. Cały czas będziesz słyszeć sugestie, które wypowiadam, często używając nawet Twoich własnych słów. Twoim zadaniem będzie podążanie za tymi sugestiami, wizualizacja szczęśliwych chwil lub odczuwanie emocji, które im towarzyszą. Do tego nie potrzeba żadnej wielkiej wyobraźni. Każdy z nas ma taką umiejętność. W czasie sesji nie zaśniesz, a po jej zakończeniu będziesz się czuć wyjątkowo dobrze.
W trakcie sesji hipnozy nie zaśniesz, więc nie ma takiej możliwości. Zakończenie sesji hipnozy polega na powolnym przekierowaniu uwagi z wizji upragnionego celu na zmiany, które będą zachodzić po ukończeniu sesji. Kiedy powiem, że wkrótce nastąpi koniec sesji będziesz mieć wystarczająco dużo czasu, by wrócić do spraw świata zewnętrznego w pełnej gotowości i dobrym nastroju.
Bezpieczna redukcji wagi polega na przekazaniu sugestii dzięki którym zrozumiesz co jest powodem Twoich zbędnych kilogramów i w naturalny sposób zaczniesz wybierać to, co Cię zaprowadzi do Twojej idealnej sylwetki. To nie jest żadna hipnotyczna dieta, a słuchanie podpowiedzi Twojej podświadomości. Może się okazać, że masz większe pragnienie. Kiedy zaczniesz pić więcej wody nie tylko zmniejszysz poczucie głodu, ale zwiększysz metabolizm. Możesz poczuć chęć na inne smaki, produkty. Może uznasz, że wystarczy Ci mniejsza porcja jedzenia albo zamiast słodyczy wieczorem znajdziesz inną przyjemność. Słuchając siebie i swoich potrzeb zaczniesz wprowadzać zmiany. Zdradzę Ci też sekret na utrzymanie wysokiej motywacji, by trzymać się nowych wyborów, zanim staną się Twoimi nawykami. Efekty zobaczysz w spadającej wadze i dobrym samopoczuciu. Jeśli jednak nie wprowadzisz żadnych zmian, nie oczekuj rezultatów.
Pierwsza sesja może trwać 1,5 godziny, kolejne około 1 godziny.
Sesje hipnozy jak i coachingu prowadzę online, na platformie Zoom. Przygotuj sobie wygodne miejsce, by nikt nie przeszkadzał Ci w naszej rozmowie. Najlepiej usiądź przy stole lub w fotelu z podłokietnikiem. Przygotuj też słuchawki.
Hipnoza jest bezpiecznym procesem jednak jeśli jesteś pod opieką lekarza psychiatry lub masz choroby przewlekłe skonsultuj ze swoim lekarzem zamiar skorzystania z sesji hipnoterapii. Jeśli jesteś w procesie psychoterapii skonsultuj się z psychoterapeutą.
