Hipnoza na depresję – nauka i terapia w jednym
Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie. Prawie każdy z nas ma w swoim otoczeniu osobę, która albo zmagała się z tą chorobą, albo nawet żyje z nią od lat ponieważ depresja potrafi nawracać. Po lepszych okresach przychodzą tygodnie wypełnione smutkiem, bezsennością, brakiem zainteresowania codziennymi aktywnościami. Na szczęście medycyna ma coraz lepsze metody leczenia, które są nie tylko skuteczne, ale też coraz mniej obciążają pacjentów pod kątem efektów ubocznych. Leczenie można […]
Hipnoterapia – co to jest i na czym polega?
Hipnoterapia to proces transformacji, który wykorzystuje zjawisko hipnozy. Budzi ciekawość, fascynację, a czasem także obawy. Choć często mylona z magią czy spektaklami scenicznymi, w rzeczywistości jest to potężne narzędzie terapeutyczne, które pomaga w leczeniu różnorodnych problemów. Jakie korzyści może przynieść hipnoterapia? O tym dowiesz się z tego artykułu. Co to jest hipnoterapia? Hipnoterapia jest formą terapii, która wykorzystuje stan głębokiego relaksu, znany jako hipnoza, aby pomóc w zmianie nawyków, […]
Redukcja wagi bez efektu jojo. Jak skutecznie schudnąć?
Wszyscy już to widzieliśmy: ktoś przechodzi na kilkutygodniową dietę i traci na wadze, tylko po to, aby szybko nadrobić to co zostało najczęściej z wielkim trudem osiągnięte. Zjawisko to znane jest jako efekt jojo lub dieta jojo. Powodem dla którego wracają kilogramy są stare nawyki, które wcześniej doprowadziły do nadwagi. Dlaczego tak się dzieje i jak skutecznie schudnąć? Jak powstaje nawyk? Nasze nawyki powstają na skutek automatycznej reakcji mózgu na określony bodziec […]
