Hipnoza na bezsenność – klucz do przespanej nocy
Na całym świecie cierpi na bezsenność aż od 35-50% ludzi. Czy jesteś wśród nich? Bezsenność to znak naszych czasów. Komu nie przytrafiła się bezsenna noc, przerzucanie się z boku na bok, płytki i czujny sen lub pobudki nad ranem? We wszystkich przypadkach efekt jest taki sam – zmęczenie, irytacja i brak energii, której nie potrafi uzupełnić żadna ilość kawy. Jeśli jednak bezsenność utrzymuje się dłużej niż 3 miesiące, mówimy o chronicznej bezsenności, […]
Natrętne myśli – jak pozbyć się gonitwy myśli dzięki hipnozie?
Wiele osób ma skłonność do martwienia się o przyszłość lub przeszłość. Wybiegając myślami do przodu zastanawiamy się co pójdzie źle, jakie zagrożenia na nas czekają albo co złego przytrafi się naszym bliskim. Przeszłość, chociaż już jest za nami, także potrafi dostarczyć tematów do męczących analiz. Zastanawiamy się co można było zrobić inaczej, obwiniamy się za decyzje, wybory, słowa, działania, które doprowadziły nas do miejsca, w którym jesteśmy. Gdybym wtedy zrobił/a inaczej […]
Jak hipnoza na sen może poprawić jakość twojego wypoczynku?
Problemy ze snem to epidemia współczesności. Mamy kłopot z zasypianiem, łatwo się wybudzamy, śpimy mało i budzimy się zmęczeni. Obecny styl życia, stres, ekspozycja na niebieskie światło pogłębia problem braku snu i jego jakości. Szacuje się, że problemy ze snem ma około 1/3 populacji na całym świecie, a około 10 -15% ma chroniczne problemy ze snem. Problemy ze snem – konsekwencje i leczenie W Polsce aż 41% Polaków jest niezadowolonych z jakości snu […]
