Czym jest coaching, jak działa i kiedy warto z niego skorzystać?
Coaching to partnerski proces rozwojowy, który pomaga doprecyzować cel, zobaczyć realne możliwości i przejść do działania. W coachingu ważne jest to, co teraz i co dalej. To nie jest terapia ani leczenie, tylko praca nad zmianą, którą chcesz wprowadzić w życiu zawodowym lub osobistym. Coaching w pigułce Czym coaching jest, a czym nie jest? W zabieganym świecie luksusem jest zatrzymać się w ciszy, w skupieniu, zauważyć siebie i swoje potrzeby. Podobnie luksusem jest rozmowa, w której można […]
Hipnoza a badania naukowe – czy ma oparcie w nauce?
Tak. Hipnoza ma solidne potwierdzenie w badaniach neurobiologicznych i klinicznych – szczególnie w leczeniu bólu, redukcji lęku, bezsenności oraz pracy z objawami psychosomatycznymi. Nie jest zjawiskiem magicznym. Jest metodą pracy z uwagą i układem nerwowym, którą można badać, mierzyć i opisywać w publikacjach naukowych. Czym hipnoza jest z perspektywy nauki? Hipnoza to stan pogłębionej koncentracji uwagi i zwiększonej podatności na sugestię.Osoba pozostaje świadoma. Nie traci kontroli. Nie „wyłącza się”. Badania neuroobrazowe pokazują, […]
Dlaczego hipnoza może realnie łagodzić objawy menopauzy? Menopauza a układ nerwowy
Menopauza przestaje być tematem tabu. Nie trzeba mówić o niej przyciszonym głosem, wstydliwie przykrywać rumieńce pudrem czy ukradkiem otwierać okno. Możemy o niej rozmawiać, dzielić się swoim doświadczeniem i sposobami, które pomagają nam przeżyć ten etap życia jak najlepiej. Menopauza to proces, nie moment Bo wbrew potocznym opiniom menopauza nie jest jednorazowym wydarzeniem, lecz procesem biologicznym. Jej objawy mogą pojawiać się na wiele lat przed ostatnią miesiączką […]