Hipnoza na stres – jak radzić sobie ze stresem, zmieniając myślenie
Stres jest z nami na co dzień. Mniejszy, większy, średni – w każdej postaci. Niektórzy z nas nawet go lubią, bo motywuje do działania. Inni obwiniają go za wszystko. Ten sam stres, a różne reakcje. Co jest innego? Przede wszystkim postrzeganie, zestaw przekonań o stresie. To, czy jesteś przekonana/y, że stres Ci szkodzi, czy widzisz w nim raczej sygnał mobilizacji. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jak radzić sobie ze stresem, jednym z najskuteczniejszych narzędzi jest hipnoza […]
Hipnoza – historia, mechanizmy, definicje i współczesne spojrzenie
Każdy człowiek ma swoje zdanie na temat czym jest hipnoza. Każdy z nas gdy usłyszy słowo hipnoza ma przed oczami wahadełko, zegarek, pulsujące spiralne obrazy. Jeśli jesteś z pokolenia bawiącego się na trzepaku to pamiętasz jak w telewizji niejaki Kaszpirowski hipnotyzował nas swoim głosem i spojrzeniem odliczając po rosyjsku 1,2,3… Trudności w definicji zjawiska Kiedy pytam swoich klientów czym jest dla nich hipnoza często słyszę, że to trudno opisać. Mowią […]
Hipnoza na bezsenność – klucz do przespanej nocy
Na całym świecie cierpi na bezsenność aż od 35-50% ludzi. Czy jesteś wśród nich? Bezsenność to znak naszych czasów. Komu nie przytrafiła się bezsenna noc, przerzucanie się z boku na bok, płytki i czujny sen lub pobudki nad ranem? We wszystkich przypadkach efekt jest taki sam – zmęczenie, irytacja i brak energii, której nie potrafi uzupełnić żadna ilość kawy. Jeśli jednak bezsenność utrzymuje się dłużej niż 3 miesiące, mówimy o chronicznej bezsenności, […]