Hipnoza a badania naukowe – czy ma oparcie w nauce?
Tak. Hipnoza ma solidne potwierdzenie w badaniach neurobiologicznych i klinicznych – szczególnie w leczeniu bólu, redukcji lęku, bezsenności oraz pracy z objawami psychosomatycznymi. Nie jest zjawiskiem magicznym. Jest metodą pracy z uwagą i układem nerwowym, którą można badać, mierzyć i opisywać w publikacjach naukowych. Czym hipnoza jest z perspektywy nauki? Hipnoza to stan pogłębionej koncentracji uwagi i zwiększonej podatności na sugestię.Osoba pozostaje świadoma. Nie traci kontroli. Nie „wyłącza się”. Badania neuroobrazowe pokazują, […]
Dlaczego hipnoza może realnie łagodzić objawy menopauzy? Menopauza a układ nerwowy
Menopauza przestaje być tematem tabu. Nie trzeba mówić o niej przyciszonym głosem, wstydliwie przykrywać rumieńce pudrem czy ukradkiem otwierać okno. Możemy o niej rozmawiać, dzielić się swoim doświadczeniem i sposobami, które pomagają nam przeżyć ten etap życia jak najlepiej. Menopauza to proces, nie moment Bo wbrew potocznym opiniom menopauza nie jest jednorazowym wydarzeniem, lecz procesem biologicznym. Jej objawy mogą pojawiać się na wiele lat przed ostatnią miesiączką […]
Hipnoza na stres – jak radzić sobie ze stresem, zmieniając myślenie
Stres jest z nami na co dzień. Mniejszy, większy, średni – w każdej postaci. Niektórzy z nas nawet go lubią, bo motywuje do działania. Inni obwiniają go za wszystko. Ten sam stres, a różne reakcje. Co jest innego? Przede wszystkim postrzeganie, zestaw przekonań o stresie. To, czy jesteś przekonana/y, że stres Ci szkodzi, czy widzisz w nim raczej sygnał mobilizacji. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jak radzić sobie ze stresem, jednym z najskuteczniejszych narzędzi jest hipnoza […]