Jak naprawdę budować pewność siebie?
Pewność siebie. Temat, który powraca jak echo – w rozmowach z przyjaciółmi, w gabinetach terapeutycznych, w głowie, kiedy trzeba zabrać głos albo sięgnąć po coś więcej. Jedni sprawiają wrażenie, jakby mieli ją „od zawsze”, inni czują, że muszą się jej dopiero nauczyć. Ale czy naprawdę chodzi o to, by ją „mieć”? Chcę Ci dziś pokazać inny sposób patrzenia. Bez frazesów, bez masek. Z miejsca, gdzie jest miejsce na wątpliwości i autentyczność. Przeczytaj – może znajdziesz […]
Osoby wysoko wrażliwe – jak sobie radzić?
Czy znasz termin wysoka wrażliwość? Może kojarzyć się słodko, ale określa się nim także osoby wysoko wrażliwe. Czy znasz takie osoby? Jak je postrzegasz? A może sam jesteś taką osobą? Jak postrzegasz swoją wysoką wrażliwość emocjonalną – jako coś, co pozwala Ci być wyjątkowym, czy coś, co stanowi obciążenie? Twoja wysoka wrażliwość jest słodka czy gorzka? Czym jest wysoka wrażliwość? Wysoka wrażliwość to termin, który odnosi się […]
Poranna rutyna – jak energicznie zacząć dzień?
Czy jesteś jedną z tych osób, które pięć razy włączają drzemkę, zanim zwloką się z łóżka? Czy spieszysz się rano, czując podenerwowanie? Jeśli tak, to nadszedł czas, aby przemyśleć swoją poranną rutynę. Ustalenie porannej rutyny może nadać ton całemu dniu, dając ci poczucie spokoju i kontroli, które pomogą ci stawić czoła wszelkim wyzwaniom. Jest wiele książek, które przedstawiają korzyści porannych rytuałów jak np. „Fenomen […]
