🔴 Czym jest dla Ciebie wolność?
Autor książki„Kieruj swoim życiem”, Wayne W. Dyer definiuje wolność jako świadomy wybór odpowiedzialności. Jesteśmy odpowiedzialni za pracę, relacje, miejsce zamieszkania, zasady i normy etyczne, stosunek do własnego ciała, opinię o sobie samym. Jeśli jesteśmy z czegoś niezadowoleni i tego nie zmieniamy to sami robimy z siebie ofiary. Jeśli chcemy kierować swoim życiem nie możemy być ofiarą, ani pozwolić na to aby ktoś nami manipulował. 🟡 Jak się […]
Zauważanie i rozpoznawanie emocji – jak je uwolnić?
Wszyscy rozumiemy ich znaczenie? Przyjęło się, że emocjonalne to znaczy przesadne, nieprofesjonalne czy niestosowne. Z taką łatką łatwo jest ignorować emocje lub odsuwać je na bok. Nie jest to najlepszy pomysł ponieważ emocje są potężne i mają wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, relacje i ogólną jakość życia. Emocje – czym są i jak powstają? Emocje służą jako sygnały z naszych ciał do mózgu. Często towarzyszą im fizyczne odczucia, takie jak przyspieszone bicie […]
Poranna rutyna – jak energicznie zacząć dzień?
Czy jesteś jedną z tych osób, które pięć razy włączają drzemkę, zanim zwloką się z łóżka? Czy spieszysz się rano, czując podenerwowanie? Jeśli tak, to nadszedł czas, aby przemyśleć swoją poranną rutynę. Ustalenie porannej rutyny może nadać ton całemu dniu, dając ci poczucie spokoju i kontroli, które pomogą ci stawić czoła wszelkim wyzwaniom. Jest wiele książek, które przedstawiają korzyści porannych rytuałów jak np. „Fenomen […]
