Hipnoza na stres – jak radzić sobie ze stresem, zmieniając myślenie
Stres jest z nami na co dzień. Mniejszy, większy, średni – w każdej postaci. Niektórzy z nas nawet go lubią, bo motywuje do działania. Inni obwiniają go za wszystko. Ten sam stres, a różne reakcje. Co jest innego? Przede wszystkim postrzeganie, zestaw przekonań o stresie. To, czy jesteś przekonana/y, że stres Ci szkodzi, czy widzisz w nim raczej sygnał mobilizacji. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jak radzić sobie ze stresem, jednym z najskuteczniejszych narzędzi jest hipnoza […]
Jak pozbyć się lęku? Sklepik z uczuciami – zamień lęk na odwagę i spokój
Czujesz lęk, niepokój, napięcie? Masz wrażenie, że Twoje myśli wciąż krążą wokół zmartwień, a ciało nie potrafi się rozluźnić?Jestem certyfikowaną hipnoterapeutką i pracuję z osobami, które chcą poczuć więcej spokoju, odwagi i zaufania do siebie. Ten tekst pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak pozbyć się lęku krok po kroku i zacząć budować w sobie więcej spokoju oraz odwagi. Pokażę Ci metaforyczne ćwiczenie „Sklepik z uczuciami”, które pomaga inaczej spojrzeć na emocje – […]
Jak rozładować emocje i przestać je tłumić – praktyczny przewodnik dla zabieganych
Każda z nas doświadcza napięcia, stresu i emocji, które trudno okiełznać. W tym tekście opowiem, jak rozładować emocje w codziennym życiu, zamiast je tłumić – z troską o siebie, nie z presją. Wczoraj dostałam pytanie – jak rozładować skumulowane emocje?Czym są skumulowane emocje? To konkretne pytanie można zrozumieć jako nagromadzenie różnych spraw, terminów, zobowiązań w krótkim czasie, które wywołują duży poziom stresu. Z drugiej strony może to też być […]
