Jak naprawdę budować pewność siebie?
Pewność siebie. Temat, który powraca jak echo – w rozmowach z przyjaciółmi, w gabinetach terapeutycznych, w głowie, kiedy trzeba zabrać głos albo sięgnąć po coś więcej. Jedni sprawiają wrażenie, jakby mieli ją „od zawsze”, inni czują, że muszą się jej dopiero nauczyć. Ale czy naprawdę chodzi o to, by ją „mieć”? Chcę Ci dziś pokazać inny sposób patrzenia. Bez frazesów, bez masek. Z miejsca, gdzie jest miejsce na wątpliwości i autentyczność. Przeczytaj – może znajdziesz […]
Osoby wysoko wrażliwe – jak sobie radzić?
Czy znasz termin wysoka wrażliwość? Może kojarzyć się słodko, ale określa się nim także osoby wysoko wrażliwe. Czy znasz takie osoby? Jak je postrzegasz? A może sam jesteś taką osobą? Jak postrzegasz swoją wysoką wrażliwość emocjonalną – jako coś, co pozwala Ci być wyjątkowym, czy coś, co stanowi obciążenie? Twoja wysoka wrażliwość jest słodka czy gorzka? Czym jest wysoka wrażliwość? Wysoka wrażliwość to termin, który odnosi się […]
Hipnoza na bezsenność – klucz do przespanej nocy
Na całym świecie cierpi na bezsenność aż od 35-50% ludzi. Czy jesteś wśród nich? Bezsenność to znak naszych czasów. Komu nie przytrafiła się bezsenna noc, przerzucanie się z boku na bok, płytki i czujny sen lub pobudki nad ranem? We wszystkich przypadkach efekt jest taki sam – zmęczenie, irytacja i brak energii, której nie potrafi uzupełnić żadna ilość kawy. Jeśli jednak bezsenność utrzymuje się dłużej niż 3 miesiące, mówimy o chronicznej bezsenności, […]
