Kiedy zmiana zaczyna się od środka. Historia klientki, która schudła ponad 40 kg
Czy hipnoterapia może wspierać zmianę nawyków związanych z jedzeniem? W przypadku opisanej tutaj 42-letniej klientki pierwsze efekty pojawiły się w codziennych decyzjach. Przestała sięgać po słone przekąski, zaczęła rozpoznawać moment sytości i częściej przygotowywała własne posiłki. Proces obejmował pięć sesji hipnoterapii. Podczas czwartego spotkania klientka nauczyła się również autohipnozy. Po pierwszym miesiącu zgłosiła zmniejszenie masy ciała o 3,5 kg. Po około dwóch latach poinformowała, […]
Zastrzyk w brzuch czy reset w głowie?
Lato potrafi obudzić w nas tęsknotę za lekkością. Za swobodą w ciele. Za spokojem, kiedy zakładamy sukienkę, kostium kąpielowy albo po prostu patrzymy na siebie w lustrze. Nie zawsze jednak tak jest. Czasem zamiast radości pojawia się napięcie. Myśl: „znowu mi się nie udało”. Wstyd. Złość na siebie. Lęk przed oceną. I ogromne pragnienie, żeby wreszcie coś zadziałało – szybko, skutecznie, najlepiej bez kolejnej walki z silną wolą. W ostatnich latach wiele mówi się o lekach […]
Czym jest trans hipnotyczny i jak go odczuwasz?
Trans hipnotyczny to naturalny stan skupionej uwagi, w którym ciało zwykle się rozluźnia, a umysł kieruje uwagę do wewnątrz. Nie jest snem, utratą kontroli ani magicznym odcięciem od rzeczywistości. Jest raczej szczególnym trybem pracy umysłu – spokojniejszym, głębszym, bardziej czułym na to, co naprawdę dzieje się w Tobie. W hipnozie nie znikasz. Nie tracisz siebie. Nie oddajesz nikomu władzy nad swoim umysłem. Cały czas słyszysz, czujesz i możesz przerwać proces, jeśli […]