Jak pokonać strach i być wolnym? 8 wskazówek!
W pewnym momencie naszego życia, każdy lub większość z nas zmaga się ze strachem. Czy jest to strach przed porażką, strach przed publicznymi wystąpieniami, czy strach przed nieznanym, każdy ma coś, czego się boi. I choć może być kuszące, aby po prostu unikać sytuacji, której się boimy, to nie jest to dobre wyjście. Pozbawiamy się w ten sposób różnych możliwości i okazji by doświadczyć czegoś dobrego. Jak więc możemy stawić czoła naszym lękom? Oto kilka […]
Coaching czy hipnoza – podobieństwa, różnice i co wybrać?
Zastanawiasz się, czym różni się coaching od hipnozy i która metoda będzie dla Ciebie lepsza? To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę podczas pierwszej rozmowy. Obie formy pracy pomagają wprowadzić realną zmianę – poprawić samopoczucie, zwiększyć pewność siebie, przepracować blokady czy osiągnąć ważne cele. Różnią się jednak sposobem działania. Coaching pracuje głównie na poziomie świadomości – poprzez rozmowę, refleksję i strategię. Hipnoza sięga […]
Hipnoza – mity i fakty w 5 minut
Zrelaksuj się i zmień swoje życie na lepsze dzięki hipnozie? Zanim uwierzysz w internetowe historie o „kontroli umysłu”, zatrzymajmy się na chwilę i uporządkujmy fakty. W tym artykule w prosty sposób wyjaśniam, czym hipnoza jest (a czym nie jest), obalam najczęstsze mity i pokazuję, kiedy może realnie wspierać zmianę. Czym jest hipnoza? Hipnoza to stan podwyższonego relaksu i skupienia, w którym ludzie są bardziej otwarci na sugestie. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie można być […]