3 miesięczny program
Osiągnij wymarzoną sylwetkę dzięki swojej podświadomości
Projekt nie jest restrykcyjną dietą lecz programem, który w przyjemny sposób zmienia złe nawyki żywieniowe i wprowadza zdrowy styl życia.
zaczniesz jeść kierując się oznakami głodu
będziesz zauważać moment sytości
będziesz mieć przyjemność z jedzenia
przestaniesz jeść w emocjach
wprowadzisz dobre dla Ciebie zmiany w odżywianiu, jak np. inne produkty, inne pory posiłków, inne ilości, inne połączenia produktów
wprowadzisz zmiany w stylu życia; znajdziesz nowe przyjemności; nowe formy ruchu i odpoczynku
WRESZCIE schudniesz w sposób TRWAŁY, BEZPIECZNY i BEZ EFEKTU JOJO
odczujesz więcej energii i witalności co ożywi także Twoje relacje
odzyskasz poczucie sprawczości – poczujesz wiarę w siebie widząc efekty w postaci mniejszej wagi
przestaniesz obsesyjnie myśleć o diecie
zwiększysz akceptację i szacunek do swojego ciała
będziesz mieć więcej radości i przyjemności każdego dnia!
Najważniejsze jest to, że wszystkie zmiany przyjdą Ci z łatwością, ponieważ ich pomysłodawcą będziesz właśnie Ty, a właściwie Twoja podświadomość! Pokochasz swój nowy styl życia i dzięki temu utrzymasz swoją wagę na dobre!
- dla osób, które znają efekt jojo i chcą go uniknąć;
- dla osób, które nie lubią liczyć kalorii i chcą mieć zdrową relację z jedzeniem;
- dla osób, które chcą się dobrze czuć w swoim ciele;
- dla osób, które nie potrafią się oprzeć słodyczom;
- dla osób, które w emocjach sięgają po przekąski;
- dla osób, które akceptują bezpieczną redukcję wagi tj. 1 kg tygodniowo;
- dla osób, które chcą cieszyć się jedzeniem i jeść bez poczucia winy.
- dla osób, które naprawdę chcą zmiany i mieć optymalną sylwetkę!
Program „Osiągnij wymarzoną sylwetkę dzięki swojej podświadomości” to
- 9 spotkań grupowych podczas których Twoja podświadomość zastąpi stare nawyki i przekonania związane z jedzeniem, nowymi sposobami, które spowodują utratę wagi;
- 1 godzinne spotkanie indywidualne, którego celem jest zaadresowanie Twojej indywidualnej bariery wpływającej na relację z jedzeniem i ciałem.
- Wsparcie grupy – małe zadania pomiędzy spotkaniami wykonywane w parach pomagają się wzajemnie motywować.
- Dodatkowo otrzymasz nagranie wideo z kursem Hipnodieta, nagranie wideo z kursem Autohipnoza oraz sugestie podprogowe wzmacniające zdrowe nawyki żywieniowe i aktywny styl życia.
Program nie jest dietą. Nie otrzymasz tu gotowych przepisów czy licznika kalorii. Podczas sesji hipnozy zrozumiesz jednak co musisz zrobić, aby zredukować swoją wagę. To będą Twoje decyzje co i ile będziesz jeść, jakie formy aktywności wprowadzisz. Dzięki temu będziesz mieć wysoką motywację, by nowe wybory stały się nawykiem. Jedno jest pewne, jeśli nie wprowadzisz żadnych zmian, nie uzyskasz efektów.
Prowadząca
Joanna Nowocień – jestem coachem, hipnoterapeutką i trenerką komunikacji opartej na empatii (w nurcie NVC). Ukończyłam także podyplomowe studia z psychodietetyki na SWPS.Temat redukcji wagi znam od przynajmniej 30 lat, dlatego wiem jak ciężko jest wytrwać na diecie nawet ze wsparciem dietetyka. Dużo blokad niestety tkwi w podświadomości i potrafią one sabotować nawet nasze najlepsze intencje i fachową pomoc specjalisty. Dlatego z radością przeprowadzę Cię przez proces redukcji wagi stosując najlepsze do tego narzędzia, dzięki którym uwolnisz się od swoich głębokich przekonań i utorujesz drogę do nowej sylwetki.
Koszt
1200 zł za 3 miesięczny program
Tylko 10 miejsc!
Kiedy?
online, w środy o godzinie 19:00
5 marca godz. 19:00
12marca godz. 19:00
19 marca godz.19:00
2 kwietnia godz. 19:00
16 kwietnia godz. 19:00
30 kwietnia godz. 19:00
14 maja godz. 19:00
28 maja godz. 19:00
11 czerwca godz. 19:00
Twoja indywidualna sesja odbędzie się w trakcie trwania programu tj. do 11 czerwca.
Ciało, mój dom. Sesja zwiększająca akceptację swojego ciała i motywację, by zacząć o nie dbać. Na spotkaniu dowiesz się jak działa podświadomość i dlaczego kluczem do zmiany jest jej udział.
Moja relacja z jedzeniem. Sesja w której zrozumiesz dlaczego masz nadwagę i wyeliminujesz stare zachowania. Porozmawiamy też o tym co to znaczy mądrze jeść i dlaczego modne diety działają tylko na chwilę.
Moje ciało mnie prowadzi. Zwiększamy umiejętność odczytywania sygnałów ciała, które naturalnie prowadzi nas do zdrowia i szczupłej sylwetki. Droga przez sklepowe alejki, karty menu i kuchenne szafki staje się prosta i intuicyjna.
Moja największa słabość. Sesja w której uwolnisz się od nawyku, który zaburzał osiągnięcie Twojej optymalnej wagi. Słodycze, słone przekąski, brak przerw między posiłkami lub inne. Pora zastąpić je nowymi nawykami, które dadzą Ci więcej korzyści.
Moje przekonania dotyczące szczupłej i zdrowej sylwetki. Sesja po której przestaniesz myśleć, że jest za późno na zmianę, że nic na Ciebie nie działa, że masz za wolny metabolizm itp. Przyjrzymy się też co mówi nauka na temat niektórych z nich.
Autohipnoza Pora wziąć sprawy w swoje ręce. Na tej sesji nauczysz się jak samodzielnie rozmawiać ze swoją podświadomością. Od tej pory możesz wykorzystywać umiejętność komunikowania się z podświadomością do rozwiązywania wszystkich spraw. Chcesz dobrze spać w nocy, chcesz zwiększyć samodyscyplinę, chcesz przestać prokrastynować – to wszystko możesz uzyskać dzięki autohipnozie.
Moje ciało kocha ruch – sprawdź jaki rodzaj aktywności jest dla Ciebie. Na tej sesji zwiększysz swoją motywację do regularnych aktywności. Ciało kocha ruch – nie zawsze jednak chodzi mu o bieganie czy siłownię. Każdy z nas jest inny, nie ma jednej diety dobrej dla wszystkich i tak samo nie ma jednego sposobu na aktywność fizyczną. Jedno jest jednak pewne – ruch jest potrzebny, silne mięśnie są naszym sprzymierzeńcem w drodze do zdrowego życia.
A może to zablokowane emocje? Na tej sesji przyjrzymy się jaka emocja kontrolowała Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe. Znajdziesz swój sposób, by ją regulować w inny sposób niż dotąd.
Hormony i geny. Sesja na której wprowadzamy równowagę do organizmu. Nasz organizm ma umiejętność samo uzdrawiania i samoregulacji. Niestety życie w stresie zaburza tę umiejętność. Od tej sesji będziesz wiedzieć jak przywracać do swojego życia spokój.
Sesja indywidualna. W tej sesji zajmiemy się Twoimi indywidualnymi barierami mającymi wpływ na relację z jedzeniem i ciałem.
Hipnoza to przekierowanie uwagi ze spraw świata zewnętrznego na swoje wnętrze. W większości dnia zajmują nas sprawy dnia codziennego, wiadomości mediów społecznościowych, problemy innych ludzi. Jesteśmy w transie świata zewnętrznego. W czasie sesji hipnozy przekierujesz uwagę na swoje wnętrze, swoje uczucia, wrażenia w ciele, myśli, obrazy, marzenia. Będziesz mieć zawężoną świadomość tylko i wyłącznie do swojego świata wewnętrznego. Będziesz w swoim własnym transie.
Hipnoza polega na współpracy czyli wyobrażaniu sobie lub odczuwaniu sugestii, które będę Ci przekazywać. Będą to jednak Twoje sugestie, bo poznam je dzięki odpowiedziom, których mi udzielisz w ankiecie oraz podczas pierwszej sesji. Cały czas będziesz mnie słyszeć, więc nie ma możliwości, abym powiedziała coś czego nie chcesz. Nie zrobisz też nic wbrew sobie. Będziesz się czuć bezpiecznie.
Bezpieczna redukcji wagi polega na przekazaniu sugestii dzięki którym zrozumiesz co jest powodem Twoich zbędnych kilogramów i w naturalny sposób zaczniesz wybierać to, co Cię zaprowadzi do Twojej idealnej sylwetki. To nie jest żadna hipnotyczna dieta, a słuchanie podpowiedzi Twojej podświadomości. Może się okazać, że masz większe pragnienie. Kiedy zaczniesz pić więcej wody nie tylko zmniejszysz poczucie głodu, ale zwiększysz metabolizm. Możesz poczuć chęć na inne smaki, produkty. Może uznasz, że wystarczy Ci mniejsza porcja jedzenia albo zamiast słodyczy wieczorem znajdziesz inną przyjemność. Słuchając siebie i swoich potrzeb zaczniesz wprowadzać zmiany. Zdradzę Ci też sekret na utrzymanie wysokiej motywacji, by trzymać się nowych wyborów, zanim staną się Twoimi nawykami. Efekty zobaczysz w spadającej wadze i dobrym samopoczuciu. Jeśli jednak nie wprowadzisz żadnych zmian, nie oczekuj rezultatów.
Hipnoza jest bezpiecznym procesem jednak niektóre choroby wykluczają możliwość skorzystania z sesji.
Nie możesz skorzystać z hipnozy jeśli zdiagnozowano u Ciebie jedną z chorób:
- zaburzenia osobowości
- schizofrenia
- choroba dwubiegunowa
- psychoza
- epilepsja
- narkolepsja
- poważne choroby serca
- problemy ze zrozumieniem – np. choroby utrudniające zrozumienie jak demencja.
W tych wypadkach skonsultuj się z lekarzem:
- jeśli jesteś w ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze
- chorujesz na depresję
- masz nadciśnienie lub niedociśnienie
- masz cukrzycę
- masz astmę
Jeśli cierpisz na jakąkolwiek przewlekłą chorobę i masz wątpliwości czy hipnoza jest dla Ciebie skonsultuj się ze swoim lekarzem. Jeśli jesteś na psychoterapii zapytaj o zdanie swojego terapeutę czy jest to dla Ciebie wskazane.
Zapisz się - tylko 10 miejsc!
To podróż do lekkości – nie tylko w ciele, ale i w głowie. Bez walki, bez zakazów, bez stresu.
📅 Start programu: 5 marca godz. 19:00
📍 Spotkania online / na żywo na platformie Zoom.
💡 Dla kogo? Dla osób, które chcą schudnąć mądrze, bez restrykcji i z szacunkiem do swojego ciała
Telefon: +48 606 963 999
E-mail: witaj@joannanowocien.com
Masz pytania –umów się na rozmowę.
Gotowa na zmianę? Dołącz do programu i pozwól sobie na lekkość! ✨
